Tinchsiz Oyoq Sindromi (TOS) uyqu bilan bog'liq harakat buzilishidir. Jamiyatda keng tarqalgan bo'lsa-da, odatda yetarlicha tan olinmaydi. Ushbu sindromga ega bo'lgan shaxslar, ayniqsa dam olish holatida va kechqurun oyoqlarida noqulay hislar paydo bo'lganda, oyoqlarini harakatlantirish istagi sezadilar. Belgilar har bir kishi uchun turlicha bo'lishi mumkin va ko'pgina bemorlar hislarini ta'riflashda qiynaladilar.

Bu hislar odatda "ushlash" yoki "g'ichirash" sifatida ta'riflanadi; bu spazm yoki og'riqdan farqli ravishda noqulaylik hissidir. Noqulaylik ko'pincha baldir hududida seziladi. Uzoq vaqt o‘tirish yoki yotish bu hislarni kuchaytiradi, lekin oyoqlarni harakatlantirish yoki cho'zish noqulaylikni vaqtincha yengillashtiradi. Ko'plab bemorlar dam olish uchun to'shakdan turib yurishga majbur bo'lishadi. Ba'zi hollarda, qo'llar ham shunga o'xshash tarzda ta'sirlanishi mumkin. TOS ba'zi odamlarda davriy ravishda uchrasa, boshqalarda har kecha yuzaga kelishi mumkin. Bu holat uyqu sifatining yomonlashishiga, kunduzgi charchoqka olib kelishi va ijtimoiy va kasbiy hayotga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Avtomobil yoki samolyot safarlari, kinoteatr, teatr yoki yig‘ilish kabi uzoq vaqt o‘tirishni talab qiladigan holatlarda bemorlar qiynalishi mumkin. TOS sababli yuzaga keladigan uyqu buzilishlari xavotir va depressiyani keltirib chiqarishi mumkin.

TOS qancha tez-tez uchraydi va kimlarda paydo bo‘ladi?

O‘zbekiston Respublikasida har 100 kishidan taxminan 3 tasi TOS bilan yashaydi. G‘arb mamlakatlarida bu ko‘rsatkich 3% dan 5% gacha bo‘lishi mumkin. TOS har qanday yosh guruhida va har ikki jinsda ham uchrashi mumkin, ammo ayollarda va yosh ulg‘aygan insonlarda ko‘proq uchraydi. Oila a'zolarida TOS tarixi bo'lgan bolalarda ham bu sindrom uchrashi mumkin. Ba'zan bolalardagi bu shikoyatlar "o'sish og'rig'i" yoki "diqqat etishmovchiligi va giperaktivlik buzilishi" (DEHB) deb noto'g'ri baholanadi. Ammo bu bolalar giperaktiv emas, ular TOS tufayli doimiy ravishda oyoqlarini harakatlantirish ehtiyoji sezadilar. Ayniqsa, kechqurun yotishni istamagan, yig‘layotgan va o‘rnida turishga qodir bo‘lmagan bolalarda TOSni o‘ylash kerak.

TOS odatda yillar davomida o‘zining xuddi shu o‘zgarishlarini ko‘rsatadi va o‘z-o‘zidan pasayishi kamdan-kam hollarda bo‘ladi. Ayniqsa, homiladorlikning oxirgi olti oyida TOS paydo bo‘lishi yoki mavjud belgilar kuchayishi mumkin.

TOSning sabablar nimalar?

TOSning ta'rifida yuzaga keladigan qiyinchiliklar, kasallikning psixologik holat deb qaralishiga olib kelishi mumkin. Ammo TOS psixologik kasallik emas. Hozircha uning aniq sababi noma'lum bo'lsa-da, miyadagi dopamin tizimi bilan bog'liq bir funktsional buzilish bor deb hisoblanadi. Dopamin darajasini oshiradigan dori-darmonlar davolashda samarali bo‘lishi mumkin.

Ba'zi kasalliklarda TOS ko'proq uchraydi. Ulardan ba'zilari:

• Temir yetishmasligiga bog'liq kamqonlik

• Oyoqlarda qon aylanishi buzilishi

• Bel diskidagi yiring yoki nerv zararlari

• Buyrak kasalliklari

• Mushak kasalliklari

• Spirtli ichimliklarga qaramlik

• Vitamin va minerallar yetishmovchiligi

Shuningdek, ba'zi antidepressantlar, allergiya dori-darmonlari va og'riqni kamaytiradigan dorilar TOS belgilarini qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin. Kofein, sigaret va spirtli ichimliklar ham shunga o'xshash tarzda belgilarni kuchaytirishi mumkin.

TOS genetik o'tkazilishi mumkin. Agar ota-onalardan birida TOS bo'lsa, taxminan 50% holatlarda bola ham ushbu kasallikka chalinishi mumkin. Genetik shakllar odatda erta yoshda boshlanadi va davolash qiyin bo'lishi mumkin.

TOS qanday tashxis qilinadi?

TOS tashxisi nevrologiya yoki uyqu kasalliklari bo'yicha mutaxassis shifokorlar tomonidan qo'yiladi. Tashxis uchun maxsus qon testi yoki tasvirlash usuli yo'q. Tashxis batafsil bemor tarixini va jismoniy tekshiruvni o'rganish orqali qo'yiladi. TOS tashxisi uchun to'rt asosiy mezonlar quyidagilardir:

1. Oyoqlarda noqulaylik hissi va harakatlantirish istagi

2. Belgilar dam olish va bo'shashish holatida paydo bo'lishi

3. Harakat bilan belgilarni yengillashtirish

4. Ertalab belgilar yo'q yoki juda yengil bo'lishi

Agar tashxisda shubha bo'lsa yoki TOSni kuchaytiruvchi boshqa kasalliklar mavjud bo'lsa, qon testlari, EMG yoki to'liq uyqu testi (polisolmonografiya) talab qilinishi mumkin.

TOS qanday davolanadi?

Birinchi navbatda, TOSga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan yoki belgilarni kuchaytiradigan kasalliklar yoki dori-darmonlar tekshirilishi kerak. Ayniqsa, temir yetishmasligi kamqonligi, diabet va artrit kabi kasalliklar tashxis va davolash uchun muhimdir. Asosiy kasalliklarning davolanishi yoki belgilarga olib keluvchi dorilarni to'xtatish orqali TOS simptomlari yengillashishi mumkin. Ammo ko'p hollarda bu choralar etarli bo'lmaydi.

Yengil holatlarda issiq dush, oyoq massaji, issiq-sovuq qo'llashlar, muntazam jismoniy mashqlar, kofeinsiz dieta kabi turmush tarzidagi o'zgarishlar foydali bo'lishi mumkin. Ba'zi bemorlarda kechqurun aql ishlashlar, masalan, jumboq yechish kabi, tinchlanishga yordam beradi.

O'rta va og'ir holatlarda dori-darmon davolanishi kerak. Qaysi dorini tanlash bemorning yoshi, mavjud kasalliklari va simptomlarning og'irligiga qarab belgilanadi. Barcha dorilarning potentsial yon ta'sirlari sababli, davolashning dastlabki bosqichlarida shifokor nazorati juda muhimdir.